Remedios naturales contra el cansancio

Como cada año, con el cambio de estación me siento más cansada de lo normal y las tareas cotidianas como el trabajo, las tareas domésticas, etc ... se me hacen cuesta arriba.

Por el estilo de vida que llevamos, se podría decir que el agotamiento y la fatiga son las enfermedades más frecuentes hoy en día.

Si a ti también te pasa lo mismo, sigue leyendo porque existen alimentos saludables que podrían ayudarte durante este periodo!

¿CÓMO PUEDO PREVENIR EL CANSANCIO?

• Come Higos frescos ya que tienen un alto contenido en vitaminas A, B y C fundamentales contra el agotamiento.
• Incorpora en tu desayuno una cucharadita de Jalea Real o Polen para fortalecer el sistema inmunológico.
• Tomar infusiones de Jengibre o Romero nos ayudan a recuperar energía.
• El jugo natural de Noni ayuda a regular el sueño y el estado de ánimo.
• Si necesitas un aporte rápido de energía, toma comprimidos de Ginseng. Los encontrarás en herbolarios o tiendas de dietética.
• Y no hay mejor remedio natural que al llegar la noche, tomar un buen baño de agua caliente e incorporar una infusión concentrada de lavanda, salvia, menta o tomillo (2 o 3 cucharadas de la planta por medio litro de agua hirviendo). Los aromas que desprenden las plantas conseguirán que entres en un estado de relajación total. 

Fuente: alimentosysecretos.com

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